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孩子不愿意吃蔬菜怎么办 怎么才能让孩子吃蔬菜

时间:2018-11-08 10:03:28来源:网络整理

现在的生活条件好了之后,家长们发现孩子都会有些挑食,尤其是蔬菜的饮食上面,很多孩子不愿意吃蔬菜,家长们对此很是头疼,毕竟蔬菜吃了对孩子才好,那么,有没有什么让孩子吃蔬菜的好办法呢?

孩子不愿意吃蔬菜怎么办 怎么才能让孩子吃蔬菜

孩子不愿意吃蔬菜怎么办

可以把各种颜色的蔬菜打成汁,做面条,包包子,蒸馒头,包饺子皮给孩子吃,相信孩子一定会喜欢的。在孩子小的时候对于不同颜色的食物孩子还是比较感兴趣的,而且又是将蔬菜加工过了的,那些让孩子比较抗拒的蔬菜味道也会变得更加淡一点,让孩子吃起来会更加容易一些。

另外,孩子不吃蔬菜大家除了考虑是孩子喜好以外还要看看是不是因为身体里面缺乏一些营养导致的。

大家所说的蔬菜的话,不吃可能是缺锌引起的偏食。可以口服葡萄糖酸锌口服液试试。建议平时不要吃味精和鸡精,这个容易缺锌,因为它可能导致排出增加。出现了这种情况的话,有必要去医院里进行微量元素的检测,才能完全确诊。

如果是因为缺锌的话家长们就需要对症下药,为孩子补一补锌。

有哪些比较新颖的蔬菜做法

除了上面提到的哪些蔬菜汁和面条包子之类的,家长们还可以尝试做一做蔬菜沙拉,沙拉酱在一定程度上会掩盖一些蔬菜的味道,而且蔬菜沙拉可以摆盘,里面还有水果,对于孩子们来说新鲜的口感和美丽的外表总是吸引人的。

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吃蔬菜
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